Tratamento para insônia oferece alívio
Insônia que causa noites sem dormir, fadiga diurna e resultados ruins para a saúde é um ciclo que vale a pena quebrar, dizem os especialistas, com depressão, ansiedade e estresse uma co-ocorrência comum.
Um estudo de mais de 450 pacientes com insônia na Austrália confirmou alguns resultados positivos para esses pacientes com insônia.
Os pesquisadores da Flinders University descobriram não apenas que um programa de terapia cognitivo-comportamental direcionada para a insônia ajuda a aliviar a insônia - mas também tem um efeito positivo nos sintomas de depressão, ansiedade e estresse.
"Com COVID-19 e muitos outros fatores de estresse na vida, tratar os piores efeitos da insônia pode ter um efeito transformador no bem-estar, saúde mental e estilo de vida de uma pessoa", disse o pesquisador principal, Dr. Alexander Sweetman, da clínica de pesquisa do sono da Flinders University, a Adelaide Instituto de Saúde do Sono.
“Nós estudamos o impacto da depressão, ansiedade e estresse na resposta à TCC, em 455 pacientes com insônia do 'mundo real', desde o pré-tratamento até o acompanhamento de três meses”, disse o Dr. Sweetman.
"Os sintomas de insônia melhoraram em uma quantidade semelhante entre pacientes com e sem sintomas de depressão, ansiedade e estresse."
Os sintomas de depressão, ansiedade e estresse mostram melhora moderada a grande após a TCCI, mostram os resultados publicados na Sleep Medicine .
Flinders Professor Leon Lack, que dirige o serviço de terapia de insônia no Instituto de Saúde do Sono de Adelaide em Bedford Park, diz que a TCC para insônia ('CBTi') é recomendada como o tratamento de insônia mais eficaz e de primeira linha.
Assim como a terapia de CBTi cara a cara disponível no Adelaide Institute for Sleep Health, o tratamento especializado também está disponível por meio de opções de telessaúde na Austrália.
"O programa de tratamento de insônia renovado em Flinders inclui uma gama de tratamentos fornecidos por psicólogos experientes e médicos especializados no tratamento de distúrbios do sono e abordagens de tratamento que são baseadas diretamente na evidência científica disponível da mais alta qualidade", disse o professor Lack.
"Em consonância com muitos serviços de saúde durante a pandemia COVID-19, o programa de tratamento de insônia da Flinders University também está disponível por meio de plataformas online e de telessaúde para pessoas que vivem em áreas rurais ou remotas da Austrália."
A equipe de pesquisa do sono também está lançando o programa de TCC para insônia, com base em evidências, para médicos de clínica geral, para apoiar as pessoas com seus problemas de sono e evitar o uso de medicação hipnótica sedativa ao longo do tempo.
Fonte da história:
Materiais fornecidos pela Flinders University . Nota: o conteúdo pode ser editado quanto ao estilo e comprimento.
Referência do jornal :
- Alexander Sweetman, Nicole Lovato, Gorica Micic, Hannah Scott, Kelsey Bickley, Jenny Haycock, Jodie Harris, Michael Gradisar, Leon Lack. Os sintomas de depressão, ansiedade ou estresse prejudicam a eficácia da terapia cognitivo-comportamental para insônia? Uma revisão de prontuários de 455 pacientes com insônia crônica . Medicina do Sono , 2020; 75: 401 DOI: 10.1016 / j.sleep.2020.08.023
Cite esta página :
Flinders University. “O tratamento da insônia oferece alívio: novas evidências que a TCC pode ajudar a tratar o sono e o ciclo da depressão”. ScienceDaily. ScienceDaily, 23 de setembro de 2020.