TDAH em crianças: comer mais frutas e vegetais pode melhorar a atenção
- O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um distúrbio comum que afeta milhões de crianças nos Estados Unidos.
- Cerca de 62% dosCrianças americanas com TDAHFonte confiávelgerenciar a condição com medicação.
- Pesquisadores descobriram que comer mais frutas e vegetais pode reduzir a desatenção em crianças com TDAH.
- O estudo também mostrou que comer menos grãos refinados estava associado ao aumento da desatenção no mesmo grupo de crianças.
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Nos Estados Unidos, 6,1 milhões de crianças foram diagnosticadas com TDAH, de acordo com um estudo de 2016 realizado por cientistas do Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) . A condição também afeta os adultos. Estima-se que 4,4% dos adultos americanos vivem com TDAH, e as taxas de diagnóstico estao subindo.
Crianças com TDAH podem ser hiperativas e inquietas, constantemente correndo, pulando ou escalando. Eles também podem achar difícil prestar atenção, seguir instruções e se distrair facilmente.
Com diagnóstico precoce e planos de tratamento, o TDAH pode ser gerenciado. De acordo com dados do CDC, 62% das crianças americanas controlam a doença com medicação, enquanto menos da metade recebeu tratamento comportamental.
Especialistas dizem que o TDAH é uma preocupação com a saúde pública associados a resultados acadêmicos, sociais e econômicos ruins e um risco aumentado de tempo gasto no hospital e lesões.
Um estudo recente liderado por pesquisadores da Ohio State University sugeriu que uma dieta rica em frutas e vegetais pode ajudar a reduzir a desatenção em crianças de 6 a 12 anos com sintomas de TDAH.
O estudo publicado na Nutritional Neuroscience procurou entender como a qualidade da dieta de uma criança afetava seus níveis de atenção.
Os pesquisadores analisaram dados do estudo maior Micronutrients for ADHD in Youth (MADDY), que incluiu 134 crianças de 6 a 12 anos. Eles usaram questionários para coletar informações básicas sobre as crianças, incluindo etnia, raça, ocupação dos pais/responsáveis e nível de educação e renda familiar.
A ingestão e a qualidade da dieta foram mensuradas por meio de um questionário digital de freqüência alimentar , onde uma pontuação alta indica melhor adesão ao programa .Diretrizes dietéticas para americanos . A qualidade da dieta foi baseada no Índice de Alimentação Saudável-2015 (HEI-2015).
Para acessar o TDAH e o humor, os pesquisadores também usaram pesquisas como o Questionário de Forças e Dificuldades .
Qualidade da dieta e sintomas de TDAH
Os pesquisadores descobriram que a qualidade geral da dieta não estava associada à gravidade dos sintomas experimentados pelas crianças. Eles disseram que a “qualidade da dieta de linha de base relativamente boa e a gravidade dos sintomas leves” podem explicar os achados, pois as crianças no estudo tiveram pontuações mais altas no HEI (63,4) do que os EUA em geral população infantil de idade semelhante (IES 53,9).
Ele destacou que aqueles que comem mais frutas e vegetais reduziram os sintomas de desatenção.
Curiosamente, a pesquisa mostrou que comer grãos menos refinados aumentou a desatenção em crianças com TDAH. Os autores explicaram que isso pode ser devido à fortificação de grãos refinados com ferro e nutrientes.
“Comer uma dieta saudável, incluindo frutas e vegetais, talvez seja uma maneira de reduzir alguns dos sintomas do TDAH”, disse a Dra. Irene Hatsu , professora associada e coautora do estudo.
“Todo mundo tende a ficar irritado quando está com fome e crianças com TDAH não são exceção. Se eles não estão recebendo comida suficiente, isso pode piorar seus sintomas”, explicou o Dr. Hatsu.
O estudo foi limitado devido ao pequeno número de crianças envolvidas, e o uso de questionários de ingestão alimentar inclui um erro de mensuração. Apesar disso, os resultados sugerem que a dieta pode potencialmente alterar a desatenção em crianças com TDAH.