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Remédios caseiros para a ejaculação precoce

Remédios caseiros para a ejaculação precoce

Muitos homens experimentam preocupações sexuais, como a ejaculação precoce. A ejaculação precoce ocorre quando alguém tem um orgasmo muito rapidamente ou orgasmos sem controle. Homens com ejaculação precoce também podem ter muito pouco aviso antes do orgasmo, portanto, podem não ser capazes de atrasá-lo.

A ejaculação precoce pode levar a uma menor satisfação sexual, tanto para a pessoa que a experimenta como para seu parceiro. Alguns remédios e exercícios caseiros podem ajudar a retardar a ejaculação ou ajudar alguém a se tornar mais consciente de suas sensações e de como controlá-las.

Algumas estimativas sugerem que cerca de 4-39% dos homens experimentam ejaculação precoce, embora algumas sejam mais altas. Parte da razão pela qual tantas pessoas experimentam isso é porque a ejaculação precoce pode ser complexa, envolvendo aspectos mentais e físicos.

Alguns tratamentos médicos podem ajudar na ejaculação precoce, mas não há cura permanente para ela. No entanto, os homens podem aprender a controlar sua ejaculação e encontrar mais satisfação sexual usando vários remédios, incluindo suplementos e exercícios. Continue lendo para aprender mais.

Minerais

Certos minerais podem ajudar na ejaculação precoce. Esses incluem:

Zinco

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Uma pessoa pode melhorar sua saúde sexual em geral, tomando suplementos de zinco.

Uma pessoa pode melhorar sua saúde sexual em geral, tomando suplementos de zinco.

Pode haver uma ligação entre suplementos como zinco e disfunção sexual. O zinco também parece desempenhar um papel na fertilidade masculina.

Como observa um artigo do International Journal of Molecular Sciences , alguns estudos relataram quantidades reduzidas de zinco no fluido seminal de machos com infertilidade .

A suplementação de zinco melhora a disfunção sexual e aumenta os níveis séricos de testosterona no organismo. Isso pode melhorar a libido em geral e ajudar a melhorar a disfunção sexual, que pode incluir ejaculação precoce.

Tomar suplementos de zinco pode, portanto, promover a saúde sexual geral de várias maneiras, embora nenhuma pesquisa direta tenha ligado o zinco a parar ou melhorar a ejaculação precoce.

Magnésio

O magnésio é outro mineral importante para a produção espermática saudável e a saúde reprodutiva.

Uma revisão do Asian Journal of Andrology observa que baixos níveis de magnésio são um fator que contribui para a ejaculação precoce, pois podem aumentar certas contrações musculares comuns nos orgasmos.

Por esse motivo, a ingestão de magnésio suficiente na dieta pode ajudar na ejaculação precoce.

Outros minerais

Como observa um estudo na revista Reviews on Environmental Health , vários outros minerais também desempenham papéis importantes na função espermática e na fertilidade masculina geral.

Aqueles com problemas sexuais, como disfunção erétil ou ejaculação precoce, podem procurar vários outros minerais para melhorar sua saúde reprodutiva em geral. Estes podem incluir:

Cremes ou Spray Tópicos

Para uma abordagem temporária, muitos homens encontram sucesso no uso de cremes e sprays tópicos que contêm anestésicos como a lidocaína. Estes ajudam a entorpecer o pênis. Eles fazem isso atrasando a sensação no pênis, o que pode aumentar o tempo necessário para chegar ao clímax.

Normalmente, um homem deve aplicar esses cremes na cabeça do pênis cerca de 30 minutos antes do sexo e depois lavar o pênis cerca de 5 minutos antes do sexo.

Exercícios

Vários exercícios do assoalho pélvico podem ajudar a treinar os músculos envolvidos na ejaculação. Ao tomar consciência e fortalecer esses músculos, pode ser possível aumentar o controle do orgasmo.

Um estudo descobriu que um programa de 12 semanas de exercícios no assoalho pélvico ajudou homens com ejaculação precoce a controlar seus reflexos ejaculatórios e aumentar seu tempo para o clímax.

Os músculos do assoalho pélvico são os mesmos músculos envolvidos no corte do fluxo de urina. Para encontrá-los, um homem deve urinar e, em seguida, interromper o fluxo de urina no meio da corrente.

Para realizar exercícios no assoalho pélvico, deite-se ou sente-se em uma posição confortável, sem pressionar o períneo, que é a área entre o ânus e os órgãos genitais.

Aperte os músculos envolvidos no corte do fluxo de urina, mantendo-os o mais firme possível por 5 segundos. Os músculos devem sentir como se estivessem levantando. Também pode haver uma sensação de pressão dentro do corpo, perto dos músculos.

Solte os músculos e descanse por 5 segundos. Repita esse processo 10 vezes para uma sessão. Faça duas ou três sessões por dia.

Preservativos

Usar camisinha durante o sexo pode funcionar de maneira semelhante ao uso de cremes tópicos, amortecendo temporariamente a sensação no pênis. Em alguns casos, isso pode aumentar o tempo que leva ao orgasmo.

Algumas empresas fabricam preservativos mais grossos ou preservativos com um agente entorpecedor no interior para ajudar a diminuir ainda mais a sensibilidade e aumentar o tempo de orgasmo de um homem.

Prática

Aqueles preocupados com o controle sexual e a ejaculação precoce podem simplesmente não ter muita prática sexual. Os adolescentes tendem a aprender sobre suas respostas sexuais e sensações físicas de suas práticas iniciais com masturbação.

Algumas pessoas podem não ter tanta experiência com masturbação ou atos sexuais, o que pode ser devido a crenças religiosas ou culturais sobre elas ou a um sentimento de vergonha pessoal.

Explorar abertamente o prazer através da masturbação ajuda a pessoa a identificar as sensações que seu corpo experimenta antes do orgasmo. A prática regular também pode ajudar alguém a aprender os sinais de um orgasmo iminente e a encontrar maneiras de interromper a estimulação antes do orgasmo.

Além disso, alguns podem recomendar se masturbar uma ou duas horas antes de se envolver em atividades sexuais. Isso pode tirar proveito do período refratário do corpo, que é o período em que é impossível ou difícil o orgasmo. A duração do período refratário varia de pessoa para pessoa.

Saiba mais sobre a masturbação antes do sexo aqui.

Técnica

Existem algumas técnicas e métodos que um homem pode experimentar durante o sexo que podem ajudar na ejaculação precoce. Esses incluem:

A técnica do aperto

A técnica de aperto ajuda a controlar fisicamente um orgasmo. Também pode ajudar um homem a identificar a sensação do orgasmo e aprender a controlá-lo.

Durante esse método, um homem ou seu parceiro deve estimular o pênis até estar perto da ejaculação. Eles devem então apertar firmemente o eixo do pênis, para que a ereção desapareça parcialmente e o orgasmo iminente desapareça.

Passar por essas etapas pode ajudar o homem a identificar as sensações que levam ao orgasmo. Compreender essas sensações pode levar a um melhor controle sobre a ejaculação.

O método stop-start

O método stop-start é outra técnica física para a prática sexual.

Durante esse método, o homem ou seu parceiro deve estimular o pênis até o clímax ser iminente. Eles devem parar todos os estímulos e permitir que a sensação do próximo orgasmo desapareça completamente.

Depois que o prazer desaparece, o homem ou seu parceiro deve estimular o pênis novamente e parar novamente pouco antes do orgasmo. Continue o ciclo pela terceira vez e permita a ejaculação na quarta.

Essa prática pode ajudar um homem a identificar as sensações que ocorrem logo antes do orgasmo. Explorá-los dessa maneira pode facilitar a identificação ou o controle da ejaculação.

Existe uma cura permanente?

Não existe uma maneira única de tratar ou curar a ejaculação precoce. Como apontam a Urology Care Foundation , não existem medicamentos aprovados nos Estados Unidos para o tratamento da ejaculação precoce.

O tratamento padrão geralmente inclui algumas abordagens diferentes. A terapia psicológica, por exemplo, ajuda a lidar com quaisquer pensamentos ou sentimentos negativos que possam levar a problemas sexuais.

A terapia comportamental, como os métodos squeeze e stop-start, ajuda a criar uma tolerância às sensações agradáveis ??que levam ao orgasmo.

Alguns cremes e sprays vendidos sem receita ou com receita médica também podem ajudar a entorpecer a cabeça do pênis, o que pode diminuir temporariamente a sensibilidade.

Em alguns casos, um médico também pode recomendar o uso de algumas formas de medicamentos antidepressivos para tratar a ejaculação precoce. Antidepressivos como fluoxetina e paroxetina podem alterar os níveis de serotonina no organismo, o que pode atrasar o orgasmo. No entanto, não há aprovação para esse uso desses medicamentos.

Sumário

A ejaculação precoce é comum e afeta muitas pessoas ao mesmo tempo.

Quando a ejaculação precoce se torna um problema, no entanto, alguns homens podem achar que podem controlá-la melhor usando vários remédios e técnicas caseiras. Alguns médicos podem sugerir outras formas de tratamento físico, psicológico ou médico para ajudar a controlar o problema.

Se a ejaculação precoce continuar ou piorar, é melhor consultar um médico para um diagnóstico completo. Pode haver uma condição de saúde subjacente causando isso.

Revisado medicamente por Elaine K. Luo, MD - Escrito por Jon Johnson - MedcalNewsToday

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