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'Evidência insuficiente' de que os suplementos para perda de peso funcionam

'Evidência insuficiente' de que os suplementos para perda de peso funcionam

Pesquisadores apresentaram recentemente os resultados da primeira análise global em 19 anos de testes clínicos de suplementos para perda de peso.

  • Com base em duas revisões da literatura, eles encontraram evidências insuficientes para justificar a recomendação de suplementos para perda de peso.
  • Os autores do estudo tiraram suas conclusões de 121 ensaios clínicos envolvendo cerca de 10.000 participantes.
  • Uma revisão recente encontrou evidências limitadas a favor dos suplementos para perda de peso. GOMBERT, SIGRID / Getty Images

De acordo com Organização Mundial da Saúde (OMS)Fonte confiável, a obesidade em todo o mundo quase triplicou desde 1975. Junto com essa tendência, houve uma explosão nas vendas de suplementos dietéticos e à base de ervas pouco regulamentados e pouco pesquisados.

Cerca de 15%Fonte confiávelMuitas pessoas nos Estados Unidos experimentaram uma dessas ajudas dietéticas, produtos de uma indústria avaliada em US $ 140 bilhões em 2020.

A primeira revisão global em 19 anos a respeito da eficácia de suplementos fitoterápicos e dietéticos para perda de peso foi recentemente apresentada por pesquisadores da University of Sydney (USYD), na Austrália, ao European Congress on Obesity (ECO).

A pesquisa, que abrangeu duas revisões da literatura, incluindo 121 ensaios clínicos randomizados e controlados por placebo envolvendo mais de 10.000 participantes com sobrepeso ou obesidade, encontrou evidências insuficientes de que suplementos dietéticos e fitoterápicos produzem perda de peso clinicamente significativa.

Erica Bessell , principal autora do estudo, disse:

“Nossa avaliação rigorosa das melhores evidências disponíveis mostra que não há evidências suficientes para recomendar esses suplementos para perda de peso. Mesmo que a maioria dos suplementos pareça segura para consumo de curto prazo, eles não vão proporcionar uma perda de peso que seja clinicamente significativa. ”

Não tão bem regulamentado quanto as drogas

Em questão está uma variedade de pílulas, pós e líquidos comercializados com a promessa de que podem ajudar as pessoas a perder peso. Os produtos podem incluir plantas inteiras ou produtos nos quais uma planta é um ingrediente ativo. Eles também podem conter isolados de substâncias de origem animal e vegetal, como gorduras, fibras e proteínas .

“Os suplementos de ervas e dietéticos vendidos sem prescrição médica promovidos para a perda de peso estão cada vez mais populares, mas, ao contrário dos medicamentos, as evidências clínicas de sua segurança e eficácia não são necessárias antes de chegarem ao mercado”, disse Bessell.

Freqüentemente, há pouca regulamentação para proteger os consumidores de reivindicações não comprovadas. Por exemplo, embora a Food and Drug Administration (FDA) seja responsável pela segurança dos suplementos dietéticos assim que eles se tornem disponíveis no mercado, antes disso, há um escopo limitado para o envolvimento do FDA.

O FDAFonte confiável afirma que “a lei não exige que o fabricante ou vendedor [de um suplemento fitoterápico ou dietético] prove, para a satisfação do FDA, que a declaração é precisa ou verdadeira antes de aparecer no produto.

Ensaios de suplementos de ervas

O primeiro estudo envolveu uma revisão de 54 estudos que compararam os efeitos dos suplementos de ervas com os dos placebos. A pesquisa envolveu 4.331 participantes com 16 anos ou mais com sobrepeso ou obesidade.

Uma perda de peso de pelo menos 5,5 libras a mais do que a obtida com um placebo foi considerada clinicamente significativa.

Os estudos testados:

Apenas uma das substâncias - feijão branco - produziu um benefício estatisticamente significativo quando testado como um único agente em comparação com o placebo, embora ainda tenha ficado significativamente aquém do limite para um benefício clínico.

Outros suplementos produziram benefícios estatisticamente significativos quando administrados em combinação com outros suplementos, mas, novamente, esses benefícios não foram clinicamente significativos.

Além disso, as quatro últimas substâncias da lista acima podem ter se mostrado promissoras para perda de peso clinicamente significativa. No entanto, os autores do estudo alertam que cada um foi testado em três ensaios no máximo e que esses estudos foram caracterizados por metodologia e relatórios abaixo do padrão.

Ensaios de suplementos dietéticos

A segunda análise incluiu 67 estudos randomizados que testaram o valor da perda de peso de suplementos dietéticos derivados de compostos de ocorrência natural, em comparação com placebos. Havia 5.194 adultos com sobrepeso ou obesidade participando desses estudos.

A quitosana , o glucomanano e o ácido linoléico conjugado produziram perdas de peso estatisticamente significativas em comparação com o placebo, mas foram muito pequenas para terem significância clínica. Os frutanos , por outro lado, não produziram perda de peso estatisticamente significativa.

Duas substâncias produziram resultados promissores: a celulose modificada - que dá a sensação de saciedade - e o extrato de suco de laranja sanguíneo. No entanto, cada um foi testado em apenas um ensaio, o que não é evidência suficiente para justificar a recomendação de seu uso.

Provas em falta

Bessell disse:

“Suplementos fitoterápicos e dietéticos podem parecer uma solução rápida para problemas de peso, mas as pessoas precisam estar cientes de quão pouco sabemos sobre eles. Muito poucos estudos de alta qualidade foram feitos em alguns suplementos, com poucos dados sobre a eficácia a longo prazo. Além do mais, muitos ensaios são pequenos e mal projetados, e alguns não relatam a composição dos suplementos sendo investigados. ”

Há também um problema fundamental com os suplementos para perda de peso, de acordo com a nutricionista da Cleveland Clinic Kristin Kirkpatrick , que disse ao Medical News Today ,

“Suplementos que podem suprimir o apetite não ensinam realmente como comer. Eventualmente, você terá que abandoná-los [...] e, quando o fizer, terá essencialmente aprendido a tomar uma pílula para controlar a dieta, mas não aprendeu realmente o que é a dieta certa para você com base na genética, estilo de vida, etc. ”

Aprender a comer bem é a chave para um controle de peso duradouro, disse Kirkpatrick, porque, “[e] nquanto não é nada fácil perder peso em primeiro lugar, certamente é mais fácil perder do que mantê-lo. ”

Apesar da falta de estudos rigorosos, as pessoas continuam a comprar esses auxiliares dietéticos e dependem deles para obter ajuda na solução de problemas de peso.

“O tremendo crescimento na indústria e a popularidade desses produtos”, disse Bessell, “ressalta a urgência de conduzir estudos maiores e mais rigorosos para ter uma garantia razoável de sua segurança e eficácia para perda de peso”.

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Escrito por Robby Berman - Fato verificado por Catherine Carver, MPH-MedcalNewsToday

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