Bebê dormindo de lado: riscos e mudanças de posição
Se um bebê dorme de lado, é importante mudar sua posição. A posição mais segura para dormir um bebê é deitado de costas.
Colocar um bebê para dormir de costas reduz muito o risco da síndrome da morte súbita infantil (SMSL).
De acordo com o National Institutes of Health (NIH) , a taxa de SMSL diminuiu 50% entre 1994 e 1999. A taxa de sono nas costas mais que dobrou no mesmo período como resultado das campanhas de prevenção de SMSL que promovem essa posição para bebês.
Os pais e cuidadores podem se preocupar com o que fazer quando o bebê começar a rolar de lado ou de barriga para baixo. Na maioria dos casos, não há necessidade de mover o bebê para trás, mas as pessoas devem continuar colocando o bebê para dormir de costas, mesmo depois de rolarem.
A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que dormir de lado não é seguro para bebês e não oferece benefícios.
A posição mais segura para um bebê dormir é de costas. Algumas pessoas acreditam erroneamente que dormir de lado é mais seguro para bebês que vomitam ou têm refluxo, mas isso não é verdade. Bebês com refluxo não têm maior probabilidade de engasgar ao dormir de costas.
A pesquisa não oferece orientação específica sobre quando os bebês podem fazer a transição com segurança para o seu lado. Por esse motivo, a AAP recomenda colocar os bebês para dormir de costas durante o primeiro ano de vida.
Embora alguns médicos tenham aconselhado anteriormente a colocação de recém-nascidos de lado para limpar o líquido amniótico, não há evidências para apoiar esta recomendação.
O principal risco de colocar um bebê para dormir de lado é que ele cairá de bruços. Quando um bebê é muito pequeno para apoiar a cabeça, isso pode significar que seu rosto fica grudado no colchão, dificultando a respiração. A maioria dos bebês consegue apoiar e levantar totalmente a cabeça aos 4 meses de idade .
Por volta dos 3 ou 4 meses de idade, muitos bebês começam a tentar rolar. Entre 4 e 6 meses , muitos podem rolar de costas para o estômago e vice-versa.
Não há necessidade de rolar o bebê de costas se ele virar de lado ou de barriga para baixo. Um bebê que consegue se mover para essa posição pode sair dela, desde que esteja em um ambiente seguro para dormir.
Por volta dos 6 meses de idade, muitos bebês tornam-se dormentes mais ativos, rolando durante a noite. No entanto, ainda não é seguro colocar o bebê para dormir de lado ou de bruços. Se um bebê rolar para esta posição, entretanto, não há necessidade de acordá-lo ou movê-lo.
Como mudar a posição do bebê para dormir
Alguns bebês dormem melhor de bruços ou de lado. Na verdade, é isso que pode tornar essas posições tão perigosas. Os bebês dormem profundamente por mais tempo e podem ser mais difíceis de despertar. Eles podem não acordar se não conseguirem respirar ou se precisarem se mover.
A maneira mais simples de mudar a posição de sono de um bebê é colocá-lo para dormir de costas. Os pais e cuidadores podem precisar ajudar o bebê a se adaptar lentamente a essa nova posição amamentando-o para dormir antes de dormir, esfregando suavemente sua barriga, cantando para ele enquanto ele adormece ou embalando-o.
As pessoas não devem usar dispositivos que mantenham o bebê em posição ou o impeçam de rolar. Na verdade, os posicionadores infantis para dormir aumentam o risco de SIDS porque o bebê pode sufocar contra o dispositivo. Restringir os movimentos de um bebê pode até impedi-lo de rolar para fora de uma posição insegura.
Em vez disso, é melhor se concentrar em colocar o bebê para dormir de costas.
Dicas para melhorar a segurança do sono
As seguintes dicas de segurança para dormir podem ajudar a manter o bebê seguro, mesmo se ele rolar de lado ou de barriga para baixo:
- Durma no mesmo quarto que o bebê: um berço ou berço ao lado da cama permite que as pessoas verifiquem o bebê facilmente. Certifique-se de que os travesseiros ou outros objetos da cama não caiam no espaço de dormir do bebê.
- Não fume: Pessoas que fumam nunca devem fumar dentro de casa ou perto do bebê.
- Não use cobertores pesados: evite usar esses ou dispositivos semelhantes.
- Evite que o bebê superaqueça: Não use aquecedores ou mantenha o ambiente muito quente. Vista o bebê com roupas leves, ao invés de tecidos pesados ou camadas.
- Use uma faixa: certifique-se de que está apertada no peito, mas frouxa nos quadris e joelhos. No entanto, use apenas uma faixa antes que o bebê comece a rolar para o lado.
- Pare de enfaixar assim que o bebê puder rolar: é importante parar de usar o enfaixamento assim que o bebê começar a se mover para o lado dele.
- Mantenha o berço vazio: Não coloque brinquedos, cobertores, travesseiros ou um pára-choque na área de dormir do bebê.
Compartilhamento de cama
Alguns pais e cuidadores optam por compartilhar a cama com seus filhos. Essa prática permanece controversa. Em algumas culturas, é um costume comum, mas nos Estados Unidos, a maioria dos pediatras desaconselha isso. A AAP enfatiza que compartilhar a cama antes de o bebê completar 4 meses apresenta o maior risco.
O grupo de defesa La Leche League aconselha as pessoas que desejam compartilhar a cama a seguir estas dicas:
- Não fume nem permita que o bebê durma perto de um parceiro que fuma.
- Não compartilhe a cama com um bebê quando estiver embriagado ou com outras deficiências.
- Dividir a cama somente se o bebê mamar.
- Não compartilhe a cama se o bebê nasceu prematuro.
- Coloque o bebê para dormir de costas.
- Vista o bebê com roupas leves, não com camadas pesadas.
- Durma apenas em uma superfície segura, o que significa não usar um sofá, cadeira ou cama excessivamente macia ou coberta com cobertores e travesseiros.
A Academy of Breastfeeding Medicine encoraja os pediatras a discutir estratégias de redução de risco de compartilhamento de cama com novos pais e cuidadores. Eles também argumentam que compartilhar a cama pode melhorar o sono da mãe ou do cuidador e facilitar a amamentação.
Alarmes de sono
Algumas pessoas usam alarmes de sono para manter o bebê seguro. Não há evidências de que esses alarmes funcionem, mas eles são novos, então pode haver pesquisas que apoiem seu uso.
Um alarme de sono não é um substituto para um sono seguro. Esses dispositivos podem ser perigosos se derem às pessoas uma falsa sensação de segurança ou as incentivarem a adotar práticas inseguras para dormir.
Dormir de lado em um bebê aumenta o risco de SIDS, que é uma das principais causas de morte infantil.
Embora muitos fatores possam causar SIDS, algumas modificações simples no ambiente de sono do bebê podem ajudar a evitá-lo.
Os pais e cuidadores devem consultar um pediatra para obter conselhos sobre como ajudar o bebê a dormir melhor, mantendo um ambiente de sono seguro.