Assistir esportes pode fazer mal à saúde?

Há evidências de que para alguns a resposta é sim. À medida que o ano novo avança, os fãs de esportes se alegram! Você teve a emoção dos jogos de futebol americano universitário e do jogo do campeonato nacional, os jogos dos playoffs da NFL estão separando os times dos competidores do Super Bowl, e as temporadas de basquete e hóquei estão em pleno andamento. O treinamento de primavera para a próxima temporada da Liga Principal de Beisebol está chegando.

Mas mantenha esses pensamentos por um momento. Assistir esportes ? e não apenas praticá-los ? pode ser perigoso para sua saúde. Eu vi isso em primeira mão enquanto trabalhava em uma clínica perto de Fenway Park, onde as pessoas apareciam sangrando por causa de cortes que precisavam de pontos (por tropeços e quedas no estádio), ossos quebrados (por tentar pegar uma bola ou uma briga com outro ventilador) e desidratação.
A maioria desses ferimentos não era fatal. Mas há evidências de que o impacto do espectador desportivo na saúde pode ser muito mais grave para alguns de nós ? e, talvez, subestimado.
Quais são os riscos para a saúde de assistir esportes ao vivo?
Quando você assiste aos jogos pessoalmente, alguns riscos estão relacionados ao clima e a outros torcedores. Por exemplo:
? Assistir a um jogo de beisebol durante horas no verão pode causar insolação ou desidratação .
? Jogos de futebol ao vivo no inverno podem aumentar o risco de hipotermia, congelamento ou outros problemas relacionados ao frio .
? Debandadas , tumultos e brigas entre torcedores rivais que assistem a partidas de futebol não são raras e podem estar aumentando .
? E, como mencionado, os espectadores de esportes ao vivo podem ser feridos por bolas atingidas nas arquibancadas ou outros objetos voadores, como tacos, discos ou bolas de golfe.
Como assistir esportes na TV pode aumentar os riscos à saúde?
Médicos e enfermeiras costumam descrever como as coisas ficam silenciosas na sala de emergência durante um jogo da World Series ou do Super Bowl. Mas quando o jogo termina, ele tende a ficar muito mais movimentado. Uma teoria é que pessoas com dor no peito, dificuldade para respirar ou outros sintomas de um problema potencialmente sério, que normalmente teriam se apresentado imediatamente ao pronto-socorro, podem adiar a procura de atendimento até depois do jogo.
Claro, há outra possibilidade: o jogo em si - especialmente se for disputado e particularmente emocionante - pode causar estresse suficiente no corpo para desenvolver ataques cardíacos, derrames ou outras condições perigosas.
As pesquisas que apoiam a ideia de que assistir esportes pode afetar negativamente sua saúde incluem:
? Estudos mais antigos associaram internações hospitalares por insuficiência cardíaca e parada cardíaca à observação de eventos esportivos.
? Um estudo de 2017 descobriu que os espectadores dos jogos de hóquei do Montreal Canadiens experimentaram uma duplicação da frequência cardíaca durante os jogos. O efeito foi mais pronunciado em jogos ao vivo do que em jogos televisionados, mas mesmo a última experiência levou a batimentos cardíacos mais rápidos, semelhantes ao efeito do exercício moderado.
? Um estudo de 2022 descobriu que as internações hospitalares por problemas cardiovasculares aumentaram 15% durante e logo após os jogos de futebol da Copa do Mundo.
Juntos, esses estudos sugerem que assistir esportes pode ser estressante o suficiente para desencadear eventos cardiovasculares perigosos.
Vale ressaltar que a maioria das pessoas que assistem esportes gosta e não apresenta problemas de saúde relacionados ao jogo. Mas estes estudos sugerem que assistir pode acarretar alguns pequenos riscos, semelhantes aos que podem acompanhar o exercício moderado ou vigoroso. Isto pode ser mais relevante para pessoas mais velhas ou que já têm doenças cardiovasculares.
O que um fã de esportes deve fazer?
Uma recomendação comum é lembrar que se trata apenas de um jogo. Claro, se você se preocupa muito com esportes ou com um time específico, é improvável que esse conselho ajude. A segunda é fazer exercícios regularmente. Manter-se fisicamente ativo fortalece o coração e reduz a pressão arterial , o que pode ajudar a evitar alguns dos riscos à saúde descritos acima.
Cinco precauções adicionais no dia do jogo são:
? Evite comer demais, especialmente junk food salgado. Para alguns, o excesso de comida, bebida e sal pode estressar o coração ou provocar insuficiência cardíaca.
? Esteja preparado para o clima. Verifique a previsão. Se você planeja assistir a um jogo no frio, vista-se em camadas, use aquecedores de mãos e beba líquidos quentes. Se for sair ao sol, use bastante protetor solar, use chapéu e hidrate-se bem.
? Se você tem doenças cardiovasculares, não se esqueça de tomar seus medicamentos, principalmente se houver um grande jogo chegando. E se você desenvolver sintomas preocupantes, como dor no peito ou dificuldade para respirar, procure atendimento médico imediatamente. Não espere até o jogo terminar!
? Mantenha-se hidratado e modere a ingestão de álcool. Mantenha-se bem hidratado bebendo água, especialmente se passar horas no calor. Embora a cerveja seja um líquido, ela também é diurética, o que significa que pode fazer você urinar mais e perder mais líquidos do que outras bebidas.
? Fique alerta em eventos ao vivo. Dê a si mesmo a chance de sair do caminho de uma bola suja ou de um taco errante que escorregou das mãos do batedor durante um golpe.
O resultado final
Posso atestar muitas vantagens de assistir esportes: a emoção da competição e o vínculo e a camaradagem com amigos, familiares e outros fãs que pensam como você. E talvez assistir esportes possa melhorar sua saúde se o espectador esportivo estimular a participação esportiva.
Embora assistir esportes esteja associado a certos riscos à saúde, o risco geral é provavelmente baixo para a maioria das pessoas. E você pode tomar medidas para reduzir isso. Os riscos para a saúde do espectador raramente exigem que você deixe de assistir a um time favorito. Então, vista a camisa do seu time, torça pela vitória do seu time e mantenha-se saudável enquanto faz isso. Ah, e cuidado com fãs indignados ou morcegos voadores.
Sobre o autor

Robert H. Shmerling, MD , Editor Sênior do Corpo Docente, Harvard Health Publishing; Membro do Conselho Consultivo Editorial, Harvard Health Publishing
Dr. Robert H. Shmerling é o ex-chefe clínico da divisão de reumatologia do Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) e é membro atual do corpo docente correspondente em medicina da Harvard Medical School. ? Veja a biografia completa
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