As últimas novidades sobre a menopausa
A especialista em menopausa, Dra. Louise Newson, e a locutora Rachel New falam sobre o que todos deveriam saber sobre a perimenopausa e a menopausa.
Ondas de calor , problemas de sono e alterações de humor - esses são os sintomas com os quais muitas pessoas podem estar familiarizadas quando se trata da menopausa .
No entanto, há muito mais nessa transição biológica que qualquer pessoa que menstrua passa. Quando uma pessoa para de menstruar por 12 meses, ela oficialmente entrou na menopausa.
O tempo que leva até esse ponto é chamado de perimenopausa , e muitos apresentam uma série de sintomas durante esse período. Quanto tempo as pessoas passarão na perimenopausa varia muito de pessoa para pessoa.
Para descobrir o que todos deveriam saber sobre a menopausa e por que, como sociedade, achamos as conversas sobre a saúde da mulher tão difíceis, conversei com a locutora Rachel New, que escreveu recentemente um artigo Through My Eyes sobre sua experiência com a menopausa para o Medical News Today .
Juntando-se a nós na conversa estava a Dra. Louise Newson , uma clínica geral (GP) no Reino Unido e especialista em menopausa. Louise é a fundadora do aplicativo de equilíbrio gratuito , que permite aos usuários rastrear sintomas e mudanças em seus períodos. O aplicativo também fornece informações sobre a menopausa.
Para saber mais sobre a menopausa, incluindo as últimas novidades em terapia de reposição hormonal (TRH) , ouça o podcast que acompanha:
A lista de sintomas 'pode continuar indefinidamente'
Começamos nossa conversa com Louise nos explicando o que acontece durante a menopausa.
“A maioria de nós passa pela menopausa como um processo natural. Nossos hormônios se esgotam porque nossos óvulos acabam em nossos ovários. E quando eles acabam, [os] hormônios associados a eles diminuem ”, ela explicou.
“Algumas mulheres têm a menopausa forçada sobre elas”, continuou Louise.
Para alguns, a menopausa ocorre como resultado de um procedimento médico, como a remoção cirúrgica dos ovários ou de certos medicamentos ou tratamentos.
“A idade média no Reino Unido é de 51 anos, mas cerca de 1 em 100 mulheres com menos de 40 anos tem uma menopausa precoce. Minha paciente mais nova tem 14 anos, [e] minha mais velha, 92, então isso pode afetar todas as mulheres [de] todas as idades ”, disse Louise.
E a perimenopausa? Louise nos disse que a perimenopausa pode durar vários anos, uma década ou até mais.
“[Os] sintomas podem começar às vezes apenas por alguns dias antes de cada menstruação e, em seguida, pode durar uma ou duas semanas e, então, o tempo todo. É um processo bastante transitório que costuma piorar com o tempo ”, disse ela.
Ela listou a gama de sintomas que uma pessoa pode sentir:
- ansiedade
- baixo humor
- problemas de memória
- fadiga
- sentindo-se muito deprimido e sem alegria
- irritabilidade
- dormir mal
- dores de cabeça
- palpitações cardíacas
- dor muscular
- dor nas articulações
- sintomas urinários
- libido reduzida
- secura vaginal
“A lista pode continuar indefinidamente, na verdade, e os sintomas podem variar entre as mulheres e, na verdade, às vezes variam entre os dias e meses.”
- Dra. Louise Newson
Alguns têm 'sintomas por décadas'
Para algumas pessoas, a menopausa significa o fim dos sintomas. Mas não é o caso de todos.
Depois que a pessoa passa pela menopausa, seus níveis hormonais ficarão baixos pelo resto da vida. Em alguns, isso é acompanhado por sintomas contínuos.
“A duração média dos sintomas é de cerca de 7 anos, mas certamente tenho visto e conversado com muitas mulheres que apresentam sintomas há décadas”, explicou Louise. “Mas os sintomas mudam.”
“Muitas mulheres descobrem que suas ondas de calor e suores melhoram. E então, quando você fala com eles, eles dizem: 'Agora que passei pela minha menopausa, não tenho nenhum sintoma.' Mas então eles dirão: 'Ah, sim, mas meu sono é uma porcaria' ou 'Tenho algumas dores nas articulações e não consigo me exercitar da mesma maneira' ou 'Estou apenas um pouco mais irritado', então esses sintomas costumam demore, ”ela continuou.
Rachel nos disse que ela pode remontar ao início de sua menopausa aos 51 anos. Mas antes disso, ela teve problemas com seu sono ao longo dos 40 anos.
“Eu estava tendo problemas vaginais, mas não parava de pensar que tinha aftas. Estava pegando infecções do trato urinário. Mas foi só aos 51 anos que esses problemas começaram a me incomodar de verdade. Continuei indo ao médico [e] recebendo antibióticos para infecções do trato urinário ”, disse Rachel.
“O sexo estava se tornando doloroso ao mesmo tempo. Meus períodos estavam ficando mais próximos e mais pesados. Sempre tive menstruações bastante intensas, mas agora eu acordo [e] inundava a cama [...] Mas não sabia que era a perimenopausa. Nunca tinha ouvido falar da perimenopausa. ”
- Rachel New
Outros sintomas que Rachel experimentou incluíram coceira na pele por todo o corpo. Seu clínico geral não mencionou menopausa ou perimenopausa para ela na época.
“Foi só quando fui e coloquei uma bobina Mirena para minhas menstruações realmente intensas que os ginecologistas conversaram comigo sobre a perimenopausa”, Rachel nos contou.
Suas experiências a levaram a criar seu próprio podcast sobre a menopausa, chamado “ On My Last Eggs ”. Rachel nos disse que ela sente que sua experiência reflete a de muitas outras pessoas. Diante da perimenopausa, ela procurou os vídeos de Louise no YouTube.
“Eu [pensei], Oh meu Deus, isso é o que há de errado comigo. Eu senti como se finalmente tivesse encontrado alguém em quem pudesse confiar nos conselhos ”, explicou Rachel.
Perguntei a Rachel por que é tão difícil para as mulheres encontrar informações sobre a menopausa. “Mulheres em idade de menopausa são muito diferentes das mulheres em idade de menopausa no passado”, disse ela.
“Frequentemente, uma mulher pode estar na perimenopausa [e] ela pode ter apenas um filho de 5 anos. Ela não se equipara a uma mulher na menopausa - ela pode estar no auge de sua carreira. Ela não se parece com a aparência de nossas mães ou avós na menopausa, então acho que muitas vezes nós simplesmente não entendemos, ”Rachel continuou.
Poucas mulheres estão equipadas com o conhecimento sobre a amplitude dos sintomas que podem acompanhar a perimenopausa. Adicione vidas ocupadas à mistura e pode ser fácil não perceber o fato de que esses sintomas devem ter uma causa.
Louise acrescentou que há uma lacuna na educação sobre a menopausa entre os médicos.
“Sinto-me muito envergonhado por provavelmente ter perdido milhares de mulheres que vieram me ver como clínico geral, dizendo que têm dores de cabeça, ou se sentem mal, ou estão chorando, ou tiveram palpitações, nunca pensei sobre seus hormônios, porque eu realmente não sabia ”, ela compartilhou conosco.
Louise não percebeu os sinais de sua própria perimenopausa. “Eu estava ocupada desenvolvendo e escrevendo o conteúdo do Menopause Doctor, e também dando palestras para outros profissionais de saúde, dizendo: Você não deve perder os outros sintomas da menopausa”, ela nos contou.
“No entanto, eu tinha todos, mas pensei que era porque estava trabalhando duro tentando dividir meu tempo com três filhos, sendo GP, sendo redatora de medicina e agora desenvolvendo um site e tentando conseguir um emprego como especialista em menopausa no [Serviço Nacional de Saúde (NHS)]. ”
- Dra. Louise Newson
“Então, eu tinha muitos motivos para estar cansada, irritada e de baixo-astral, sono ruim, enxaquecas consecutivas, etc. Nem uma vez pensei em meus próprios hormônios”, explicou Louise.
“Precisamos ser muito mais abertos sobre a saúde da mulher”, defendeu Rachel. Ela pediu conversas sobre saúde reprodutiva, incluindo menstruação , fertilidade e endometriose .
Louise apontou para a falta de pesquisas sobre a menopausa e sugeriu uma mudança na narrativa.
“Se não vamos ouvir as mulheres falando sobre os sintomas, precisamos pensar sobre os riscos para a saúde e sobre os riscos para a economia”, disse ela.
Louise explicou que cerca de 20% das mulheres pensam em deixar o emprego ou o fazem devido à menopausa. Além disso, memória fraca, ansiedade e fadiga são sintomas muito comuns e podem afetar a produtividade no local de trabalho.
“Isso está afetando a economia da saúde, porque 1 em cada 3 mulheres terá uma fratura de quadril osteoporótica , que custa ao NHS 3 bilhões por ano”, acrescentou ela.
Rachel encorajou todos a se munirem de informações sobre a menopausa. Ela também queria trazer a saúde vaginal para o centro das atenções.
“Eu diria para as mulheres, vocês merecem ter uma vagina saudável, feliz, confortável [...] e não levem nenhuma bobagem por resposta. Todo mundo merece ter uma vagina adorável, feliz e útil com a qual eles possam continuar fazendo sexo e aproveitando, e então não sejam espancados por causa disso. ”
- Rachel New
Para Louise, a menopausa deveria estar no radar de todos. “Muito do trabalho que precisa ser feito sobre a conscientização é que não apenas as mulheres de meia-idade precisam estar cientes”, disse ela.
“Todos precisamos estar atentos: homens, mulheres, crianças, adultos, todos. Porque todos nós conhecemos as mulheres, [e] reconhecer [a menopausa] em nossos amigos ou familiares ou colegas de trabalho pode ser muito importante ”, acrescentou ela.
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