As principais dicas dos dermatologistas para evitar a pele sêca
Mudanças simples podem acalmar a pele seca
Seguir a mesma rotina de cuidados com a pele durante todo o ano pode não funcionar tão bem quando a umidade cai. Sem uma mudança nos cuidados com a pele, o ar seco pode tornar as linhas finas e as rugas mais visíveis. A pele seca pode coçar, lascar, rachar e até sangrar.
Para ajudar a curar a pele seca e impedir seu retorno, os dermatologistas recomendam o seguinte.
- Impedir banhos e chuveiros de piorar a pele seca. Quando a pele estiver seca, certifique-se de:
- Feche a porta do banheiro
- Limite seu tempo no chuveiro ou no banho a 5 ou 10 minutos
- Use água morna em vez de água quente
- Lave com um limpador suave e sem perfume
- Aplique detergente suficiente para remover a sujeira e o óleo, mas evite usar tanto que você veja uma espuma grossa
- Seque suavemente a pele com uma toalha
- Coloque um pouco de hidratante imediatamente após secar a pele
A pele seca é um problema comum que pode afetar qualquer pessoa. Para ajudar, os dermatologistas recomendam seguir estas dicas de banho para obter alívio da pele seca. Clique na imagem acima para baixar um PDF.
- Aplique o hidratante imediatamente após a lavagem. Pomadas, cremes e loções (hidratantes) funcionam retendo a umidade existente na pele. Para prender essa umidade tão necessária, você deve aplicar um hidratante alguns minutos após:
- Secagem após um banho ou duche
- Lavando o rosto ou as mãos
- Use uma pomada ou creme em vez de uma loção. Pomadas e cremes são mais eficazes e menos irritantes que as loções. Procure um creme ou pomada que contenha um óleo como azeite ou óleo de jojoba. Manteiga de karité também funciona bem. Outros ingredientes que ajudam a acalmar a pele seca incluem ácido lático, ureia, ácido hialurônico, dimeticona, glicerina, lanolina, óleo mineral e petrolato.
Dica: Leve consigo um creme para as mãos não oleoso e aplique-o após cada lavagem das mãos. Isso ajudará bastante a aliviar a pele seca.
- Use protetor labial. Escolha um protetor labial que se sinta bem nos lábios. Alguns protetores labiais de cura podem irritar seus lábios. Se seus lábios ardem ou formigam depois de aplicar o protetor labial, mude para um que não cause essa reação.
- Use apenas produtos de cuidado da pele suaves e sem perfume. Alguns produtos para o cuidado da pele são muito duros para a pele seca e sensível. Quando a pele estiver seca, pare de usar:
- Sabões desodorizantes
- Produtos para cuidados com a pele que contêm álcool, fragrância, resinoides ou alfa-hidroxiácido (AHA)
Evitar esses produtos ajudará sua pele a reter seus óleos naturais.
- Use luvas. Nossas mãos são frequentemente o primeiro lugar em que observamos a pele seca. Você pode reduzir a pele seca e crua usando luvas. Certifique-se de colocar as luvas antes de:
- Vá ao ar livre no inverno
- Execute tarefas que exijam que você molhe as mãos
- Tenha produtos químicos, graxas e outras substâncias em suas mãos
- Escolha roupas não irritantes e detergente para a roupa. Quando a pele está seca e crua, mesmo roupas e detergentes podem ser irritantes. Para evitar isso:
- Use algodão ou seda por baixo da roupa, feita de lã ou outro material que pareça áspero
- Use detergente para a roupa identificado como “hipoalergênico”
- Mantenha-se quente sem aconchegar-se a uma lareira ou outra fonte de calor. Sentar na frente de uma chama aberta ou outra fonte de calor pode secar a pele.
- Adicione umidade ao ar. Conecte um umidificador. Se você puder verificar o seu sistema de aquecimento doméstico, descubra se possui um umidificador no sistema - e se está funcionando.
Quando ver um dermatologista
Sua pele deve começar a se sentir melhor rapidamente. Se essas alterações não trouxerem alívio, convém consultar um dermatologista. A pele muito seca pode exigir uma pomada ou creme de prescrição. A pele seca também pode ser um sinal de uma condição da pele que precisa de tratamento. Um dermatologista pode examinar sua pele e explicar o que pode ajudar a reduzir seu desconforto.
Recursos AAD relacionados
- Alívio da pele seca (vídeo em inglês)