A exposição à luz com menos azul antes de dormir é melhor para o metabolismo energético
Resumo do artigo:
Os pesquisadores descobriram que a exposição a tipos específicos de luz antes de dormir pode ter efeitos variáveis no metabolismo energético durante o sono. Especificamente, os participantes que foram dormir após a exposição a diodos emissores de luz orgânicos (OLEDs), que emitem luz branca policromática que contém menos luz azul do que diodos emissores de luz (LEDs), exibiram gasto de energia significativamente reduzido, temperatura corporal central e aumento oxidação de gordura, indicando menos consequências negativas para a saúde em comparação com após a exposição noturna aos LEDs.
A exposição prolongada à luz durante a noite pode ter consequências negativas para a saúde humana. Mas agora, pesquisadores do Japão identificaram um novo tipo de luz com consequências reduzidas para mudanças fisiológicas durante o sono.
Em um estudo publicado em junho de 2021 na Scientific Reports , pesquisadores da Universidade de Tsukuba compararam os efeitos dos diodos emissores de luz (LEDs), que foram amplamente adotados por suas propriedades de economia de energia, com diodos emissores de luz orgânicos (OLEDs) em processos físicos que ocorrem durante o sono.
Os LEDs brancos policromáticos emitem uma grande quantidade de luz azul, que tem sido associada a muitos efeitos negativos à saúde, incluindo a saúde metabólica. Em contraste, os OLEDs emitem luz branca policromática que contém menos luz azul. No entanto, o impacto da exposição ao LED e OLED à noite não foi comparado em termos de mudanças no metabolismo energético durante o sono, algo que os pesquisadores da Universidade de Tsukuba pretendiam abordar.
"O metabolismo energético é um processo fisiológico importante que é alterado pela exposição à luz", disse o autor sênior do estudo, o professor Kumpei Tokuyama. "Nossa hipótese é que, comparada com os LEDs, a exposição ao OLED teria um efeito reduzido na arquitetura do sono e no metabolismo energético, semelhante ao da luz fraca."
Para testar essa hipótese, os pesquisadores expuseram 10 participantes do sexo masculino a LED, OLED ou luz fraca por 4 horas antes de dormirem em uma câmara metabólica. Os pesquisadores então mediram o gasto de energia, a temperatura corporal central, a oxidação de gordura e a 6-sulfatoximelatonina - que é uma medida dos níveis de melatonina - durante o sono. Os participantes não haviam viajado recentemente ou participado de turnos de trabalho.
“Os resultados confirmaram parte da nossa hipótese”, explica o professor Tokuyama. "Embora nenhum efeito na arquitetura do sono tenha sido observado, o gasto de energia e a temperatura corporal central durante o sono diminuíram significativamente após a exposição a OLED. Além disso, a oxidação de gordura durante o sono foi significativamente menor após a exposição a LED em comparação com OLED."
Além disso, a oxidação da gordura durante o sono foi positivamente correlacionada com os níveis de 6-sulfatoximelatonina após a exposição ao OLED, sugerindo que o efeito da atividade da melatonina no metabolismo energético varia dependendo do tipo de exposição à luz.
"Assim, a exposição à luz à noite está relacionada à oxidação da gordura e à temperatura corporal durante o sono. Nossos resultados sugerem que tipos específicos de exposição à luz podem influenciar o ganho de peso, junto com outras alterações fisiológicas", diz o professor Tokuyama.
Muitas ocupações e atividades envolvem a exposição à luz artificial antes de dormir. Novas informações sobre os efeitos de diferentes tipos de luz nos processos físicos podem facilitar a seleção de fontes de luz alternativas para mitigar as consequências negativas da exposição à luz à noite. Além disso, esses achados avançam nosso conhecimento sobre o papel da luz no metabolismo energético durante o sono.
Fonte da história:
Materiais fornecidos pela Universidade de Tsukuba . Nota: o conteúdo pode ser editado quanto ao estilo e comprimento.
Referência do jornal :
- Asuka Ishihara, Insung Park, Yoko Suzuki, Katsuhiko Yajima, Huiyun Cui, Masashi Yanagisawa, Takeshi Sano, Junji Kido, Kumpei Tokuyama. Respostas metabólicas a LED policromático e luz OLED à noite . Relatórios científicos , 2021; 11 (1) DOI: 10.1038 / s41598-021-91828-6
Cite esta página :
University of Tsukuba. "A exposição à luz com menos azul antes de dormir é melhor para o metabolismo energético." ScienceDaily. ScienceDaily, 9 de julho de 2021.