A diferença entre depressão e tristeza.

Milhões de pessoas em todo o mundo experimentam tristeza ou depressão em algum momento de suas vidas. No entanto, reconhecer a diferença entre um diagnóstico de depressão e a emoção da tristeza pode ajudar a pessoa a processar ambos de maneira saudável.

A Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA) observa que a depressão é uma das doenças de saúde mental mais comuns nos Estados Unidos.

Sentir-se triste é parte integrante da depressão, mas eles não são os mesmos. Conhecer e entender as diferenças pode ajudar uma pessoa a reconhecer quando procurar tratamento.

Neste artigo, ajudamos o leitor a fazer essa distinção e sugerimos opções de tratamento para a depressão.

Conhecendo a diferença

Definir tristeza e depressão é importante para melhorar o bem-estar.

Tristeza

Tristeza é uma emoção humana normal que toda pessoa experimentará em momentos estressantes ou sombrios.

Vários eventos da vida podem deixar as pessoas tristes ou infelizes. A perda ou ausência de um ente querido, o divórcio, a perda de emprego ou renda, problemas financeiros ou problemas em casa podem afetar o humor de maneira negativa.

Falhar no exame, não conseguir um emprego ou experimentar outros eventos decepcionantes também pode causar tristeza.

No entanto, uma pessoa que sente tristeza geralmente pode encontrar algum alívio ao chorar, desabafar ou expressar frustrações. Mais frequentemente, a tristeza tem links para um gatilho específico.

A tristeza geralmente passa com o tempo. Se não passar, ou se a pessoa ficar incapaz de retomar a função normal, isso pode ser um sinal de depressão.

Se o mau humor piorar ou durar mais de duas semanas, a pessoa deve conversar com seu médico.

Depressão

A depressão é um distúrbio mental que tem um efeito avassalador em muitas partes da vida de uma pessoa. Pode ocorrer em pessoas de qualquer sexo ou idade e altera comportamentos e atitudes.

Em 2015, cerca de 16,1 milhões de pessoas com 18 anos ou mais nos EUA haviam experimentado pelo menos um episódio depressivo maior no ano passado, representando 6,7% de todos os adultos no país.

Os sintomas incluem:

• sentimentos de desânimo
• tristeza
• desesperança
• falta de motivação
• perda de interesse em atividades que o indivíduo considerou agradáveis

Em casos graves, a pessoa pode pensar ou tentar suicídio. Eles podem não sentir mais vontade de passar tempo com a família ou amigos e podem parar de perseguir seus hobbies ou se sentirem incapazes de frequentar o trabalho ou a escola.

Se esses sentimentos de dúvida durarem mais de duas semanas, um profissional de saúde poderá diagnosticar a pessoa com transtorno depressivo maior (TDM).

Os sintomas do MDD incluem:

• um humor deprimido diário que dura a maior parte do dia, quase todos os dias, com sinais visíveis de desesperança e tristeza
• perda de interesse em atividades normais por um longo período de tempo
• perda ou ganho de peso significativo e não intencional
• insônia , insônia ou aumento da quantidade de sono que afetam horários normais
• cansaço e baixa energia
• sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva diariamente
• incapacidade de se concentrar ou tomar decisões
• pensamentos recorrentes de morte, pensamentos suicidas ou tentativas ou planos de suicídio

Um médico consideraria uma pessoa que experimenta cinco desses sintomas por mais de duas semanas ter um problema médico, em vez de uma experiência prolongada de tristeza.

Para um diagnóstico de TDM, o médico deve vincular os sintomas apenas à depressão e não a outro diagnóstico médico, como abuso de substâncias ou uma condição subjacente.

Ao contrário da tristeza, a depressão pode deixar uma pessoa lutando para passar o dia. A tristeza é apenas um elemento da depressão.

Tratamento para depressão

Se uma pessoa tiver sintomas de depressão por mais de 2 semanas, deve procurar ajuda profissional.

Um médico pode ajudar a determinar o nível de tratamento necessário para gerenciar os sintomas.

Após o diagnóstico, os possíveis tratamentos incluem medicação, aconselhamento e psicoterapia.

Medicamentos

Os medicamentos incluem inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS), um tipo de antidepressivo .

Estes funcionam aumentando os níveis de serotonina no cérebro. A serotonina é um mensageiro químico que ajuda a melhorar o humor.

Exemplos de ISRS incluem citalopram, escitalopram, fluoxetina e sertralina.

Segundo a Clínica Mayo, esses medicamentos podem aliviar os sintomas da depressão, apesar de apresentarem um risco de efeitos colaterais adversos.

Por exemplo, quando as pessoas usam antidepressivos pela primeira vez, esses medicamentos apresentam risco de deterioração dos sintomas antes de melhorarem. Os familiares da pessoa que está tomando o medicamento devem monitorá-los de perto e procurar atendimento médico se os sintomas piorarem.

A Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA) manifestou preocupação de que alguns ISRSs possam causar um aumento da ideação suicida em pessoas mais jovens e possam representar algum risco para o feto se tomados durante a gravidez.

Como resultado disso, os medicamentos exibem um aviso de caixa preta , que é um aviso importante no folheto informativo que descreve os possíveis perigos dos medicamentos.

Ao prescrever SSRIs, os prescritores devem equilibrar cuidadosamente os prós e os contras do uso.

Psicoterapia e aconselhamento

Psicoterapia envolve conversar com um profissional treinado.

Uma pessoa pode buscar psicoterapia por conta própria ou com o apoio de medicamentos antidepressivos. Um terapeuta pode ajudar a identificar áreas problemáticas, ensinar mecanismos de enfrentamento e educar um indivíduo sobre as realidades da condição.

Uma equipe médica pode admitir uma pessoa com depressão grave em um hospital se estiver em perigo imediato para si mesma, seja por causa do risco de suicídio ou falta de capacidade de cuidar de si mesma.

Instalações ambulatoriais e clínicas de psicoterapia podem ajudar com cuidados de longo prazo.

Guarde bem:

Depressão e tristeza estão ligadas, mas não são as mesmas.

Tristeza é uma emoção que todos experimentam, geralmente após eventos estressantes ou perturbadores da vida. A depressão é um distúrbio de saúde mental avassalador e contínuo que pode afetar drasticamente a vida diária.

Gatilhos específicos geralmente causam tristeza, enquanto a depressão pode não ter causa identificável. A tristeza faz parte da depressão, mas é de natureza mais temporária.

Procure uma opinião médica se a tristeza parecer continuar por um período desproporcional de tempo. Isso pode indicar o desenvolvimento de depressão.